Чтобы мышцы не заменил дряблый жирок, держите свое тело в тонусе. Для этого побольше ходите пешком, не ездите на лифте, гуляйте, дважды в неделю по 30 минут катайтесь на велосипеде. И еще: ежедневная 10-минутная зарядка с гантелями заметно укрепит мускулатуру ваших рук и плеч.
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий