Тренировка памяти

Если не напрягать мозги, повышается риск инсульта. Лучшие варианты зарядки для вашего "живого компьютера": шахматы, домино, паззлы, разгадывание кроссвордов (всего 20 минут в день), игры на развитие координации движения типа волейбола и бадминтона. Кстати, прекрасно развивает координацию движений и чувство равновесия, а заодно и тренирует мозг быстрая ходьба на беговой дорожке.