Хорошее настроение

Воспринимайте мир положительно. Российские ученые выяснили: гормоны стресса укорачивают нашу жизнь почти на 20 лет, поэтому не нужно принимать неприятности близко к сердцу. Более того, именно стресс является причиной 90 % всех заболеваний, так как ослабляет иммунитет и нарушает работу всех систем организма, в том числе и обменных процессов, что приводит к набору лишнего веса. Поэтому срочно научитесь расслабляться, чтобы всегда быть в хорошем настроении! В этом вам помогут, во-первых, разнообразные водные процедуры, особенно расслабляющие ванные с пеной и ароматическими маслами. Во-вторых непременно старайтесь высыпаться, недаром наши предки говарили, что все болезни проходят во сне. В -третьих, не жалейте времени на физическую нагрузку - это могут быть и прогулки, и занятия в фитнес-клубе, и танцы. И, наконец, в-четвертых, не забывайте о расслабляющем массаже. Кстати, за этим вовсе необязательно обращаться к профессионалам - обычные прикосновения и поглаживания близких вам людей буквально творят чудеса, снимая последствия стресса, что называется, по мановению руки. Важно лишь, чтобы человек, который растирает ваше тело, был в спокойном и уравновешенном состоянии. Ведь через руки передаются и настроение, и состояние.