Про иммунитет

Поддержать иммунитет в межсезонье помогают продукты, богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами и антиоксидантами. В вашем рационе обязательно должна быть рыба жирных сортов. В салаты добавляейте семена льна или льняное масло. Ешьте побольше орехов и семечек. Покупайте богатые витамином С мандарины, киви, апельсины и темно-зеленые овощи (перец, шпинат, капусту брокколи).